Benefits of eating mustard greens: सरसों का साग प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और विटामिन्स से भरपूर माना जाता है। जिससे आप लंबे समय तक एनर्जी से भरे रहते हैं।
Benefits of eating mustard greens: ऐसे में जानते हैं सरसों के साग को सर्दियों में खाने के फायदे क्या है। सेहत पर इसके क्या प्रभाव पड़ते हैं।
सरसों के साग को हार्ट हेल्थ के बहुत फायदमंद माना जाता है। इसमें फोलेट मौजूद होता है जो हार्ट के लिए सही होता है।
बढ़ते वजन से परेशान लोगों के लिए भी सरसों का साग बेहद फायदेमंद होता है। इसका सेवन आपका वजन कम कर सकता है।
विटामिन ए का रिच सार्स सरसों का साग फेफड़े से संबंधी बीमारियों में फायदेमंद होता है।
सरसों के साग में कैल्शियम और पौटेशियम भरपूर मात्रा में होने के कारण यह हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है।
सरसों में फाइबर मौजूद होने के कारण यह पाचन की समस्या में फायदेमंद माना जाता है। यदि आप सर्दियों में पाचन की समस्या से परेशान है तो आप इस साग का सेवन कर सकते हैं।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।11:46 AM