Beetroot or pomegranate: जब खून बढ़ाने की बात आती है तो दो ऐसे जूस हैं जिन्हें हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए रामबाण उपाय माना जाता है। पहला अनार का जूस दुसरा चुकंदर का जूस।
Beetroot or pomegranate: अनार की बात करें तो इसमें विटामिन सी, आयरन और फॉलिक एसिड जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद करते हैं।
अनार का जूस पीना एनीमिया के रोगियों के लिए बहुत लाभकारी भी माना जाता है। लेकिन आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि जूस की तुलना में अनार का सेवन करने से ज्यादा फायदे मिलते हैं
लाल-लाल चुकंदर को खून की कमी दूर करने के लिए रामबाण उपाय माना जाता है। यह आयरन, विटामिन सी और फॉलिक एसिड का पावरहाउस है।
दोनों ही जूस (Beetroot or pomegranate) खून की कमी दूर करने में मदद करते हैं। दोनों के ही अपने अलग फायदे हैं। लेकिन इनका सेवन करते समय आपको इनकी मात्रा का खास ध्यान रखना चाहिए।
आमतौर पर लोगों के यह देखने को मिलता है कि वे अनार य चुकंदर का सेवन ऐसी किसी चीज के साथ करते हैं, जिसमें कैल्शियम की मात्रा काफी अधिक होती है। आपको ऐसा करने से बचना चाहिए।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।