स्वास्थ्य

Side effects of eating too much garlic : लहसुन के अधिक सेवन के 7 नुकसान


Manoj Kumar

5 November 2024

Side effects of eating too much garlic : लहसुन, जिसे भारतीय भोजन में एक महत्वपूर्ण घटक माना जाता है, सेहत के लिए कई फायदेमंद गुण प्रदान करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका अत्यधिक सेवन आपके लिए हानिकारक (Side effects of garlic) भी हो सकता है? यहाँ पर लहसुन के अधिक सेवन के कुछ संभावित दुष्प्रभावों के बारे में बताया गया है।

Side effects of eating too much garlic : लहसुन का अधिक सेवन पाचन तंत्र में समस्या उत्पन्न कर सकता है। इससे गैस, सूजन और दस्त जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। इसके मजबूत यौगिक पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं, जिससे असुविधा महसूस हो सकती है।

Side effects of eating too much garlic : लहसुन के सेवन से मुंह से बदबू और शरीर की गंध बनी रहती है। इसके सल्फर यौगिकों के कारण, यह गंध को छिपाना मुश्किल हो सकता है, भले ही आप अपने मौखिक स्वच्छता का ध्यान रखें।

Side effects of eating too much garlic : लहसुन की उच्च मात्रा हार्टबर्न या एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकती है, खासकर उन लोगों में जो पहले से ही इन समस्याओं से प्रभावित हैं। इसका सेवन करते समय सतर्क रहना आवश्यक है।

लहसुन की रक्त पतला करने की विशेषता इसे अधिक मात्रा में लेने पर रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप anticoagulant दवाइयाँ ले रहे हैं।

कुछ लोगों को लहसुन से एलर्जी या संवेदनशीलता हो सकती है, जिससे चकत्ते, खुजली या सूजन जैसे लक्षण पैदा हो सकते हैं। ऐसे में लहसुन का सेवन करना हानिकारक हो सकता है।

लहसुन कुछ दवाओं के साथ इंटरैक्ट कर सकता है, जैसे anticoagulants और antiplatelet दवाएँ। इससे दवाओं की प्रभावशीलता पर असर पड़ सकता है या साइड इफेक्ट्स का जोखिम बढ़ सकता है।

लहसुन रक्तचाप को कम कर सकता है, जो पहले से निम्न रक्तचाप वाले व्यक्तियों या उच्च रक्तचाप की दवाएँ लेने वाले लोगों के लिए समस्या पैदा कर सकता है। ऐसे लोगों को लहसुन के सेवन में सावधानी बरतनी चाहिए।

लहसुन के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इसका सेवन हमेशा संतुलित मात्रा में करना चाहिए। स्वस्थ जीवनशैली के लिए moderation का ध्यान रखें ताकि आप लहसुन के फायदों का आनंद ले सकें और इसके संभावित दुष्प्रभावों से भी बच सकें।

डिसक्लेमरः डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।