Benefits of eating a cucumber: खीरे में 80 प्रतिशत पानी होता है, जो सर्दियों में हमारी पानी को कमी को पूरा करता है और शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है।
Benefits of eating a cucumber: खीरे में पोटैशियम और पानी की मात्रा भरपूर होती है| इसलिए खीरा हमोर ब्लड प्रेशर के स्तर को कम करने में मदद करता है।
खीरा खाने से कई गंभीर रोगों से बचाव होता है जैसे कैंसर, डायबिटीज़,दिल की बीमारी, फेफड़ों से सम्बंधित बीमारी, पाचन सम्बंधित बीमारी आदि।
वजन कम करने के लिए खीरा (Benefits of eating a cucumber) से अच्छा विकल्प नहीं हो सकता |इसे खाने के बाद पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे लोग एक्स्ट्रा कैलोरी लेने से बच जाते हैं।
खीरा खाने से खून में शुगर का लेवल कम होता है। इसिलए खीरा डायबिटीज़ के रोगियों के लिए उत्कृष्ट भोजन बन जाता है।
खीरे (Benefits of eating a cucumber) में पोलीफेनोल, एंटीऑक्सिडेंट्स, फ्लवोनोइड्स, बीटा कैरोटीन तथा मैंगनीज होते हैं। ये सभी ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम कर कोलेस्ट्रॉल लेवल क कम करते हैं।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।