Rashmika Mandanna fitness : फिटनेस और एक्टिंग की दुनिया में रश्मिका मंदाना (Rashmika Mandanna) का नाम आज किसी पहचान का मोहताज नहीं है। एक फिटनेस फ्रीक और फूडी होने के बावजूद वह अपनी सेहत का ध्यान कैसे रखती हैं, यह जानना वाकई दिलचस्प है।
Rashmika Mandanna fitness : : हाल ही में उन्होंने सोशल मीडिया पर अपना डाइट प्लान शेयर किया, जो उनकी टोंड बेली का राज खोलता है। आइए जानें उनके डाइट प्लान के 8 खास पॉइंट्स।
गर्म मौसम में रश्मिका (Rashmika Mandanna) अपनी सुबह की शुरुआत आइस्ड कॉफी के साथ करती हैं। यह न केवल उन्हें एनर्जी देता है बल्कि उनके दिन को तरोताजा भी बनाता है।
Rashmika Mandanna fitness : कॉफी के बाद वह सेलरी जूस पीती हैं, जो बॉडी को डिटॉक्स करने और त्वचा को ग्लो देने में मदद करता है।
रश्मिका (Rashmika Mandanna) के नाश्ते में ओट्स और बादाम मक्खन शामिल होता है। यह फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है, जो लंबे समय तक भूख को कंट्रोल करता है।
Rashmika Mandanna : शूटिंग के दौरान वह बीच-बीच में चाय का आनंद लेती हैं, जो उन्हें रिलैक्स महसूस कराता है और एनर्जी को बनाए रखता है।
रश्मिका का लंच बेहद सिंपल और पौष्टिक होता है। वह चिकन और मैश्ड पोटैटोज खाती हैं, जो प्रोटीन और कार्ब्स का अच्छा स्रोत हैं।
रश्मिका खुद को खुश और हेल्दी रखने के लिए फूड और फिटनेस के बीच सही संतुलन बनाकर चलती हैं। उनका मानना है कि अच्छी फिटनेस के लिए खाने को कभी त्यागना नहीं चाहिए।
Rashmika Mandanna fitness : शूटिंग के दौरान वह खुद को हाइड्रेट रखने पर खास ध्यान देती हैं। सेलरी जूस और चाय के अलावा, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना उनकी दिनचर्या का हिस्सा है।
रश्मिका कहती हैं कि वह सबसे ज्यादा खुश तब होती हैं, जब उन्हें अच्छा और हेल्दी खाना मिलता है। उनका मानना है कि खुशी और सकारात्मकता फिटनेस का सबसे बड़ा हिस्सा है।
रश्मिका मंदाना का डाइट प्लान उन लोगों के लिए प्रेरणा है, जो फिट रहना चाहते हैं लेकिन खाने का आनंद भी लेना चाहते हैं। उनका यह बैलेंस्ड प्लान न केवल हेल्दी है बल्कि इसे आसानी से अपनाया जा सकता है।