How to eat walnuts in winter: अखरोट जिसे हम वॉलनट के नाम से भी जानते हैं। इस ड्राईफ्रूट का सेवन करके आप दिमाग को तेज बना सकते हैं।
How to eat walnuts in winter : अखरोट (Soaked Walnuts) के सेवन से डायबिटीज के मरीजों को भी फायदा मिलता है। लेकिन सवाल यह है कि सर्दियों में इसे कैसे खाएं।
सर्दी में हमारी बॉडी को ज्यादा एनर्जी की जरूरत होती है, इसलिए आप इसे भिगोकर (Soaked Walnuts) खा सकते हैं।
सर्दी में आप अखरोट का सेवन दूध में भिगोकर कर सकते हैं। 4 से 5 अखरोट रात में भिगो दे और सुबह इनका सेवन कर लें।
भीगे हुए अखरोट (Soaked walnuts) से सूखे हुए अखरोट की तुलना में हमें ज्यादा पोषण मिलता है। भीगे हुए अखरोट हमारे मेटाबॉल्जिम को बूस्ट करता है और हड्डियां मजबूत करता है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।