Benefits of Shalgam in winter: गाजर, मूली की तरह शलगम भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
Benefits of Shalgam in winter: शलजम में विटामिन सी होता है। इसमें विटामिन बी9, आयरन और कैल्शियम का भी अच्छा स्रोस होता है।
शलगम में फाइबर होने के कारण यह आपकी कब्ज की समस्या को दूर करने में फायदेमंद है।
यदि आपको सर्दी में खांसी की समस्या है तो आप इसका सेवन कर सकते हैं। खांसी में आप इसको काटकर, भूनकर, नमक डालकर खा सकते हैं।
यदि आप बवासीर से परेशान है तो शलगम का सेवन आपके लिए फायदेमंद है। शलगम के पत्तों का साग बनाकर खाया जा सकता है।
शलगम में नाइट्रेट होने के कारण यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में कारगर है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।