ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ठंड में शरीर को गर्म रखने के लिए हार्ट को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है।
यह उन लोगों के लिए ज्यादा खतरनाक हो सकता है, जिन्हें पहले से कोई हार्ट डिजीज या हार्ट से जुड़ी हेल्थ कंडीशन है।
भिलाई के डॉ. आकाश बक्शी कहते हैं, ठंड में कई तरह की हार्ट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इनमें हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर और कार्डियक अरेस्ट शामिल हैं।
सर्दियों में हार्ट का ऐसे रखें ख्यालगर्म कपड़े पहनें: ठंड से बचने के लिए शरीर को ढक कर रखें।
स्वस्थ आहार लें: सर्दियों में त्योहारी एवं वैवाहिक सीजन में ज्यादा तेल मसाले एवं मांसाहार से बचें। संतुलित आहार,ताजे फल, सब्जियां, फाइबर युक्त पदार्थ खाएं।
नियमित व्यायाम करें: हल्का व्यायाम जैसे योग, वॉकिंग या स्ट्रेचिंग करें। अत्यधिक व्यायाम से बचें।
धूम्रपान और शराब से बचें: ये हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं।
बिना डॉक्टर की सलाह दवा न लें: ठंड में बुखार या सर्दी-जुकाम के लिए कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। इन्लूएंजा तथा निमोनिया का टीका अवश्य लगवाएं।
ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की जांच: नियमित रूप से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएं।
Heart Attack In Winters: तनाव कम करें: ध्यान और मेडिटेशन से मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं।
गर्म पेय पिएं: ग्रीन टी, अदरक की चाय, या गर्म पानी का सेवन करें।