Blood Sugar: ये चार टिप्स बचाएंगे डायबिटीज से

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Blood Sugar: सर्दियों में डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर पर खास ध्यान देना जरूरी है। ठंड में शरीर के अंदर कई बदलाव होते हैं, जिससे ब्लड शुगर बढ़ सकता है। शरीर तनाव पैदा करने वाले हार्मोन रिलीज करता है, जो इंसुलिन के स्तर को प्रभावित करते हैं। इस मौसम में जो लोग ज्यादा खाते हैं और फ्लू जैसी बीमारियों का शिकार हैं, उनको इससे अधिक खतरा है। आप इन आसान टिप्स को अपनाकर सर्दियों में ब्लड शुगर को नियंत्रित रख सकते हैं।

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Blood Sugar: ये चार टिप्स बचाएंगे डायबिटीज से

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डोनाल्ड ट्रंप कुछ ही घंटों में अमेरिका के राष्ट्रपति बनने वाले हैं। उनकी सैलरी सुनकर आपने होश उड़ जाएंगे।

डोनाल्ड ट्रंप की सैलरी सुन उड़ जाएंगे होश

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हमास ने सीज़फायर के बाद 3 इज़रायली महिला बंधकों को रिहा कर दिया है।

हमास ने किया 3 महिला बंधकों को रिहा

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Mahakumbh 2025: महाकुंभ में भीड़ से डर, अपनाएं ये टिप्स

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Mahakumbh 2025: 13 जनवरी से प्रयागराज में शुरू हुआ महाकुंभ मेला दुनिया भर से लाखों श्रद्धालुओं को आकर्षित कर रहा है। लेकिन कई लोग भारी भीड़ से डरकर नहीं आ पा रहे हैं। यह डर क्राउड एंग्जायटी या एनोक्लोफोबिया के कारण होता है, जो एक मानसिक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति भीड़ में घबराहट, असहजता और तनाव महसूस करता है। अगर आपको भी इस तरह की समस्या है, तो महाकुंभ में जाने से पहले कुछ टिप्स ध्यान में रखें। 
हमेशा पानी, स्नैक्स और दवाइयां साथ रखें। नॉइस-कैंसिलिंग हेडफोन या गहरी सांस लेने के उपकरण आपके तनाव को कम कर सकते हैं। घबराहट होने पर शांत जगह पर बैठकर गहरी सांस लें और खुद को शांत करने की कोशिश करें।

Mahakumbh 2025: महाकुंभ में भीड़ से डर, अपनाएं ये टिप्स

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Fennel Benefits: ये हैं सौंफ खाने के अनजाने फायदे

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Fennel Benefits

Disease and Conditions

Fennel Benefits: सौंफ का सेवन आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है। ये वजन घटाने में मदद करता है क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर होता है, जो पाचन को सुधारने में सहायक है। पेट दर्द और सूजन को कम करने में भी यह असरदार है। अगर मासिक धर्म की समस्या हो, तो सौंफ को नियमित रूप से खाने से दर्द में राहत मिल सकती है और पीरियड्स भी सामान्य हो सकते हैं। आंखों के लिए भी सौंफ फायदेमंद है, क्योंकि इसमें विटामिन A होता है, जो दृष्टि को सुधारने में मदद करता है। इसके अलावा, मुंह की बदबू को दूर करने के लिए सौंफ एक बेहतरीन प्राकृतिक उपाय है। सौंफ को दिन में 3-4 बार चबाकर खाने से ताजगी बनी रहती है।

Fennel Benefits: ये हैं सौंफ खाने के अनजाने फायदे

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Fennel Benefits

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Brain Changes During Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क में बदलाव, स्टडी!

Brain Changes During Pregnancy: स्पेन के यूनिवर्सिटैट ऑटोनोमा डी बार्सिलोना (यूएबी) ने एक नई रिसर्च में गर्भवती महिलाओं के दिमाग में होने वाले बदलावों का अध्ययन किया है। इस अध्ययन में न्यूरो-इमेजिंग तकनीक का उपयोग किया गया, जिससे पता चला कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के ब्रेन का 5 प्रतिशत ग्रे मैटर कम हो जाता है। यह बदलाव खासकर उन हिस्सों में होते हैं जो सामाजिक समझ से जुड़े होते हैं। 
रिसर्च में यह भी सामने आया कि पहली गर्भावस्था में ग्रे मैटर में 4.9 प्रतिशत तक कमी आती है, और प्रसव के बाद यह आंशिक रूप से फिर से सामान्य हो जाता है। यह परिवर्तन एस्ट्रोजन के स्तर में बदलाव के कारण होते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार, ये बदलाव हार्मोनल और मानसिक स्थिति से जुड़े होते हैं। 
अध्ययन ने यह भी बताया कि गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क में जो परिवर्तन होते हैं, वह सामाजिक और भावनात्मक समझ को प्रभावित कर सकते हैं।

Brain Changes During Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान मस्तिष्क में बदलाव, स्टडी!

Brain changes during pregnancy

Gray Matter

Hormonal changes

Motherhood

Neuroimaging

Pregnancy and Brain

Pregnancy Brain

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Pregnancy Science

Social Cognition

Health Benefits of Milk and Figs Combination: दूध और अंजीर के ये हैं अद्भुत फायदे

Health Benefits of Milk and Figs Combination

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Health Benefits of Milk and Figs Combination

Health Benefits of Milk and Figs Combination: सर्दियों में कमजोर शरीर और ताकत को बढ़ाने के लिए दूध और अंजीर का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। अंजीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। वहीं, दूध में कैल्शियम भरपूर होता है, जो हड्डियों की सेहत को बनाए रखता है। 
अगर आप दोनों को साथ में खाते हैं, तो पाचन में भी सुधार होता है, क्योंकि दोनों में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। यह कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।

दूध और अंजीर के ये हैं अद्भुत फायदे

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Health Benefits of Mink and Figs Combination

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Cancer Awareness: न्यूयॉर्क में महिलाओं में कैंसर के मामले बढ़े

Cancer Awareness Cancer cases increased among women in New York

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Cancer Awareness Cancer cases increased among women in New York

Cancer Awareness: अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अध्ययन के अनुसार, न्यूयॉर्क में 50 से 64 साल की महिलाओं में कैंसर के मामलों में बढ़ोतरी हो रही है। शोध में पाया गया कि अब महिलाओं में कैंसर पुरुषों की तुलना में अधिक हो रहा है। खासकर स्तन कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, जो हर साल 1.4% की दर से बढ़ते जा रहे हैं। 
मोटापे, शराब के सेवन और जेनेटिक कारणों से भी कैंसर के मामलों में इजाफा हो सकता है। शोधकर्ताओं के मुताबिक, हर सिगरेट पीने से महिला की उम्र 22 मिनट और पुरुष की उम्र 17 मिनट घटती है। इस रिसर्च में बताया गया कि फेफड़ों के कैंसर में कमी आई है, लेकिन प्रोस्टेट कैंसर के मामले बढ़े हैं।
कैंसर से बचाव के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना जरूरी है।

Cancer Awareness: न्यूयॉर्क में महिलाओं में कैंसर के मामले बढ़े

breast cancer

cancer awareness

Cancer Research

lung cancer

Obesity And Cancer

prostate cancer

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डोनाल्ड ट्रंप आज अमेरिका के 47वें राष्ट्रपति के तौर पर शपथ लेंगे।

डोनाल्ड ट्रंप आज लेंगे राष्ट्रपति पद की शपथ

Donald Trump inauguration

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ड्रग्स तस्कर के साथ 2 एएसआई ने मनाया बर्थडे, हुए निलंबित

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ड्रग्स तस्कर के साथ 2 एएसआई ने मनाया बर्थडे, हुए निलंबित

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Madhya Pradesh

ड्रग्स तस्कर के साथ 2 एएसआई ने मनाया बर्थडे, हुए निलंबित

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Rashifal Video: आज का राशिफल वीडियो में संकेत है कि सोमवार 20 जनवरी को मिथुन सिंह समेत 3 राशि के लोगों को भाग्य का साथ मिलेगा। इसके विषय में बता रहे हैं उज्जैन के ज्योतिषी पं. चंदन श्याम नारायण व्यास, देखें वीडियो (Rashifal Video 20 January 2025)

<a href='https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2025/01/rashifal-video-5.png'><img loading="lazy" decoding="async" width="186" height="300" src="https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2025/01/rashifal-video-5.png?w=186" class="attachment-medium size-medium" alt="Rashifal Video 20 January 2025" srcset="https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2025/01/rashifal-video-5.png 1190w, https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2025/01/rashifal-video-5.png?resize=186,300 186w, https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2025/01/rashifal-video-5.png?resize=768,1239 768w, https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2025/01/rashifal-video-5.png?resize=635,1024 635w, https://cms.patrika.com/wp-content/uploads/2025/01/rashifal-video-5.png?resize=952,1536 952w" sizes="(max-width: 186px) 100vw, 186px" /></a>
Rashifal Video 20 January 2025 Which zodiac signs will be lucky watch video

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Rashifal Video: आज का राशिफल वीडियो में आप जान सकते हैं सोमवार को किन राशि के लोगों को भाग्य का साथ मिलेगा। देखें वीडियो