Dates Benefits: Vitamin B12 की कमी में, करें इसका सेवन

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Dates Benefits: खजूर विटामिन बी12 की कमी को दूर करने में मददगार होता है। सर्दियों में इसका सेवन सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है। खजूर में विटामिन बी12 के अलावा विटामिन ए, सी, बी1, बी2, बी5, बी6, और बी9 जैसे जरूरी पोषक तत्व भी होते हैं। ये सारे न्यूट्रिएंट्स हमारी हड्डियों, रक्त कोशिकाओं और मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखते हैं। 
विटामिन बी12 की कमी के लक्षणों में मांसपेशियों की कमजोरी, मानसिक भ्रम और सुन्नपन शामिल हो सकते हैं। समय रहते खजूर का सेवन करके आप इस कमी से बच सकते हैं। 
खजूर को दूध के साथ उबालकर या फिर दूध में डालकर सेवन करें, यह पाचन तंत्र भी सही रखता है।

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Dates Benefits: Vitamin B12 की कमी में, करें इसका सेवन

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EPFO ने बदला नियम, नौकरी बदलने पर फंड ट्रांसफर करने का नियम खत्म

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EPFO

8th Pay Commission: कब से लागू हो सकता है 8वां वेतन आयोग

8th Pay Commission: कब से लागू हो सकता है 8वां वेतन आयोग

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Jhansi: बुधवार की रात इंस्पेक्टर मोहित यादव थाने के बाहर बिलख-बिलख कर रोने लगें। उन्होंने आरोप लगाया कि प्रतिसार निरीक्षक (RI) से छुट्टी मांगने गए थे। RI ने उन्हें लात मारकर बाहर निकाल दिया। इसी बात पर उन्होंने पुलिस बुलाई। पुलिस उन्हें लेकर नवाबाद थाने आई। थाने में शिकायत लिखते वक्त वो जोर-जोर से रोने लगे।

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Jhansi

Jhansi: एक इंस्पेक्टर थाने के बाहर बच्चों की तरह बिलख-बिलख कर रोया। उसका आरोप है कि जब वो छुट्टी मांगने गया तो उसके साथ गाली-गलौच किया गया और लात मारकर भगा दिया गया। आइये बताते हैं क्या है पूरा मामला ?

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Jhansi: छुट्टी मांगने गए दरोगा को मारी लात, थाने के बाहर बिलख कर रोया, कहा-महिला होकर ऐसी गाली देती हैं जैसे…

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Jhansi: छुट्टी मांगने गए दरोगा को मारी लात, थाने के बाहर बिलख कर रोया, कहा-महिला
होकर ऐसी गाली देती हैं जैसे…

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अचानक गांवों में पहुंचे शिक्षा मंत्री Madan Dilawar

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अचानक गांवों में पहुंचे शिक्षा मंत्री Madan Dilawar

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फारूक अब्दुल्ला के काफिले की गाड़ी का दौसा में एक्सीडेंट, बाल-बाल बचे

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World

Diplomatic relations: अल्बानिया के प्रधानमंत्री एडी रामा ने इटली के साथ राजनयिक रिश्तों में मिठास के लिए इटली की प्रधानमंत्री जियोर्जिया मेलोनी को अचानक रोमांटिक पोज में बर्थ डे गिफ्ट दिया तो सभी देखते रह गए। इसी के साथ मीडियाकर्मियों के फोटो और वीडियो शूट होना शुरू हो गए।

इटली की प्रधानमंत्री जियोर्जिया मेलोनी के लिए अल्बानिया के PM ने क्यों टेके घुटने ? देखें Video

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World News in Hindi

National News

8th Pay Commission: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने गुरुवार को आठवें वेतन आयोग के गठन को मंजूरी दे दी. इससे केंद्र सरकार के लगभग 50 लाख कर्मचारियों और करीब 65 लाख पेंशनधारकों को फायदा होगा. यह केंद्रीय कर्मचारियों के वेतन, भत्ते, पेंशन और अन्य लाभों की समीक्षा करेगा और उसी के हिसाब वेतन में बढ़ोतरी की सिफारिश करेगा। यह वेतन आयोग साल 2026 तक अपनी रिपोर्ट सौंपेगा। 7वें वेतन आयोग के मुताबिक, सिविल सर्विसेज के दायरे में आने वाले वे सभी कर्मचारी वेतन आयोग के दायरे में आते हैं, जिन्हें देश के कंसॉलिडेटेड फंड से वेतन मिलता है। वहीं, पब्लिक सेक्टर अंडरटेकिंग (PSUs) और ऑटोनॉमस बॉडी के कर्मचारी और ग्रामीण डाक सेवक वेतन आयोग के दायरे में नहीं आते हैं। कुछ विशेष कर्मचारी, जैसे कि हाई कोर्ट और सुप्रीम कोर्ट के जज भी वेतन आयोग के दायरे से बाहर रहते हैं। इनके वेतन और भत्ते अलग नियम और कानून के तहत तय होते हैं।

8th Pay Commission: जानिए किन सरकारी कर्मचारियों को मिलेगा 8वें वेतन आयोग का फायदा और किन्हें कुछ नहीं मिलेगा

6th Pay Commission

7th Pay Commission

8th pay commission approved

8th Pay Commission Basic Salary

8th Pay Commission Benefit

8th Pay Commission DA

8th Pay Commission salary

8th Pay Commission Salary Calculation

8वां वेतन आयोग

8th Pay Commission: जानिए किन सरकारी कर्मचारियों को मिलेगा 8वें वेतन आयोग का
फायदा और किन्हें कुछ नहीं मिलेगा

Indian Prime Minister Narendra Modi with US President Joe Biden

अमेरिकी राष्ट्रपति का पद छोड़ने के ठीक पहले जो बाइडन ने भारत के तीन प्रमुख परमाणु संस्थाओं पर लगे प्रतिबंधों को हटा दिया है।

जाते-जाते जो बाइडन ने किया खेल!

India

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Flu in winter : सर्दियों का समय स्वास्थ्य के लिहाज से चुनौतीपूर्ण होता है। ठंडी हवाओं और गिरते तापमान के साथ इन्फ्लूएंजा या फ्लू जैसी बीमारियों का प्रकोप बढ़ जाता है। यह रोग एक वायरस के कारण होता है, जो न केवल बच्चों और बुजुर्गों, बल्कि सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है। इसलिए इस मौसम में फ्लू से बचाव के उपायों को अपनाना बेहद जरूरी है।

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Risk of influenza or flu in winter

Flu in winter : सर्दियों का मौसम न केवल ठंडक और सर्द हवाओं का आनंद लाता है, बल्कि साथ ही कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ाता है। इनमें से एक प्रमुख समस्या है इन्फ्लूएंजा या फ्लू।

Flu in winter : सर्दियों में इन्फ्लूएंजा या फ्लू का खतरा

Cold and flu treatment

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Flu spread in winter season

Flu symptoms in winter

Flu vs cold symptoms

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Influenza in children

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Protect from flu in winter

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इज़रायल और हमास के बीच चल रहे युद्ध में सीज़फायर लागू करने के प्रस्ताव को अब इज़रायल की तरफ से भी ग्रीन सिग्नल दे दिया गया है।