12 से 4 बजे तक बाहर न निकलने की सलाह
उन्होंने आमजन से आह्वान किया कि गर्मी में अपना सिर ढककर रखें, कपड़े, टोपी अथवा छतरी का उपयोग करें व नंगे पांव बाहर न निकलें। काम के बीच में थोड़ा-थोड़ा विश्राम अवश्य लें। गर्मी के मौसम में जंक फूड के सेवन से परहेज करें। ताजे फल, सलाद तथा घर में बना खाना खाएं। खासतौर से दोपहर 12 बजे से लेकर शाम चार बजे के बीच धूप में सीधे न जाए।
उन्होंने आमजन से आह्वान किया कि गर्मी में अपना सिर ढककर रखें, कपड़े, टोपी अथवा छतरी का उपयोग करें व नंगे पांव बाहर न निकलें। काम के बीच में थोड़ा-थोड़ा विश्राम अवश्य लें। गर्मी के मौसम में जंक फूड के सेवन से परहेज करें। ताजे फल, सलाद तथा घर में बना खाना खाएं। खासतौर से दोपहर 12 बजे से लेकर शाम चार बजे के बीच धूप में सीधे न जाए।
उल्टी या घबराहट हो तो चिकित्सक को दिखाएं
बच्चे को चक्कर आए, उल्टी घबराहट अथवा तेज सिरदर्द हो, सीने में दर्द हो अथवा सांस लेने में कठिनाई हो तो चिकित्सक को अवश्य दिखाएं। उन्होंने कहा कि गर्मी के मौसम के मद्देनजर पर्याप्त मात्रा में पानी, ओआरएस, घर में बने पेय जैसे लस्सी, नींबू पानी, छाछ की बोतल अवश्य साथ रखें। घर से बाहर निकलते समय सिर पर कपड़ा व पूरी बाजू के कपड़े पहनें।
बच्चे को चक्कर आए, उल्टी घबराहट अथवा तेज सिरदर्द हो, सीने में दर्द हो अथवा सांस लेने में कठिनाई हो तो चिकित्सक को अवश्य दिखाएं। उन्होंने कहा कि गर्मी के मौसम के मद्देनजर पर्याप्त मात्रा में पानी, ओआरएस, घर में बने पेय जैसे लस्सी, नींबू पानी, छाछ की बोतल अवश्य साथ रखें। घर से बाहर निकलते समय सिर पर कपड़ा व पूरी बाजू के कपड़े पहनें।