वैद्य जी के अनुसार सर्दियों में हरी साग सब्जियों का खूब सेवन करना चाहिए। अपना नियमित व्यायाम जारी रखने से हम कई प्रकार की समस्याओं से उबर जाते हैं। सर्दियों में च्यवनप्राश का सेवन सभी को करना चाहिए। इससे हमारा शारीरिक और मानसिक दोनों स्वास्थ्य ठीक रहता है।