देखें तस्वीरें : लौंग के एक गिलास पानी में छिपे हैं कई अनमोल फायदे, जानिए कैसे बनाना और पीना है

लौंग में विभिन्न पोषण तत्त्व जैसे कि विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन ई, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, राइबोफ्लेविन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल तत्त्व पाए जाते हैं। ये सभी तत्त्व स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं। सोने से पहले गर्म पानी के साथ लौंग का पानी पीना आपकी सेहत को सेहतमंद रख सकता है। इससे आपको बहुत सारे फायदे हो सकते हैं।

लौंग का पानी पीने के फायदे
पाचन तंत्र को सही रखने में फायदेमंद
पाचन तंत्र को सही रखने के लिए लौंग के पानी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। लौंग के पानी पीने से पाचन तंत्र सही रहता है। साथ ही ये भोजन को अच्छे पचाने में मदद करता है और पेट दर्द, अपच और गैस की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को बढ़ाने में फायदेमंद
इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए लौंग के पानी का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। लौंग में विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते है। साथ ही ये शरीर को संक्रमण और जीवाणुओं से बचाने में मदद करते है।

दांतों के लिए फायदेमंद
दांतों की समस्याओं को दूर करने के लिए लौंग के पानी का इस्तेमाल करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। लौंग के पानी से कुल्ला करने से दांतों से खून आना या फिर मुंह की गंदगी दूर होती है। साथ ही इसमें जर्म्स को खत्म करने के गुण पाए जाते है, जो दांतों की समस्याओं को दूर करने में मदद करते है।

सूजन से राहत दिलाने में फायदेमंद
सूजन से राहत पाने के लिए लौंग के पानी का इस्तेमाल करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो सूजन से राहत दिलाने में मदद करते है। साथ ही लौंग के पानी से गाठिया के दर्द में आराम मिलता है।

रक्तचाप को नियंत्रित करता है
लौंग में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इन गुणों के कारण लौंग पानी पीने से हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को लाभ मिल सकता है।

कोलेस्ट्रॉल को कम करता है:
लौंग में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करते हैं। इन गुणों के कारण लौंग पानी पीने से दिल की बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

कैंसर के जोखिम को कम करता है:
लौंग में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण कैंसर के कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद करते हैं। इन गुणों के कारण लौंग पानी पीने से कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।