वॉल्यूम डाइट है क्या?
वॉल्यूम डाइट एक ऐसी डाइट है, जिसमें कम कैलोरी वाला भोजन ज्यादा मात्रा में खाया जाता है। इस डाइट में मुख्य रूप से पानी और फाइबर से भरपूर भोजन शामिल होता है। वॉल्यूम डाइट के पीछे का विचार यह है कि कोई भी व्यक्ति बहुत सारा खा सकता है, लेकिन वजन नहीं बढ़ता। वॉल्यूम डाइट से देर तक पेट भरा हुआ महसूस होता है।
कुछ न कुछ खाने का करता है मन
वॉल्यूम डाइट एक स्वस्थ और संतुलित डाइट है, जो वजन कम करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकती है। सर्दी में भूख ज्यादा लगती है और वजन बढ़ने के आसार भी ज्यादा रहते हैं। ऐसे में यह डाइट एक अच्छा विकल्प हो सकता है। विंटर फूड क्रेविंग को नियंत्रण में रखने में वॉल्यूम डाइट बेहद मददगार है।
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