इमरजेंसी वस्तुएं संग्रहित रखे
राष्ट्रीय स्वास्थ्य मिशन की मिशन संचालक ने जारी आदेश में आमजन से आह्वान किया हैं कि स्थानीय मौसम पूर्वानुमान के लिए रेडियो, टीवी और समाचार पत्र जैसे माध्यम जानकारी अनुसरण करते रहे। पर्याप्त मात्रा में गर्म कपड़े रखे। आपातकालीन समय के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थ, पानी, ईंधन, बैटरी, चार्जर, इमरजेंसी लाईट की व्यवस्था रखे। वहीं आशाओं को निर्देशित किया हैं वो शीतलहर से बचने के उपायों से आमजन को अवगत कराएं। साथ ही जनसामान्य में इसका प्रचार.प्रसार करें।
स्वास्थ्य तकलीफ होने पर चिकित्सक से मिले
शीतलहर के दौरान आमजन आवश्यक दवाईयां तैयार रखें। शीतलहर के समय विभिन्न प्रकार की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। जैसे फ्लू चलनाए सर्दीए खांसी एवं जुकाम आदि का लक्षण हो जाने पर स्थानीय स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं या चिकित्सक से संपर्क करें। नियमित रूप से गर्म पेय पीते रहे। अल्पतावस्था के लक्षण जैसे सामान्य से कम शरीर का तापमान, न रूकने वाले कंपकंपी, याददाश्त चले जाना, बेहोशी या मूर्छा की अवस्था हो जाना, जुबान का लडखड़़ाना आदि प्रकट होने पर उचित इलाज किया जाए।
इस तरह करें शीतलहर से बचाव
-पर्याप्त मात्रा में गर्भ कपड़े के दस्ताने, टोपी, मफलर और जूते आदि पहने
-चुस्त कपड़ों की बजाय हल्के ढीले-ढाले और सूती कपड़े बाहर व ऊनी वस्त्र अंदर पहने
-अतिआवश्यक होने पर घर से बाहर निकले
-कोविड-19 और अन्य श्वसन संक्रमणा से बचने के लिएए मास्क पहने
-पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों से युक्त भोजन, फल व हरी सब्जियों का सेवन करे
-6 वर्ष तक बच्चे और 64 वर्ष से अधिक के वृद्धों व गर्भवती माताओं की विशेष देखभाल करें
-साथ ही पालतू जानवरों को घर के अंदर रखे
-लंबे समय तक ठंड के संपर्क में नहीं रहे, इससे त्वचा कठोर व सुन्न हो सकती हैं
तीन दिन में ऐसा रहा तापमान
दिनांक- अधिकतम- न्यूनतम
5 दिसंबर- 28.8 20.3
6 दिसंबर- 24.5- 18.7
7 दिसंबर- 24.8- 17.9
एक्सपर्ट व्यू
पश्चिमी विक्षोभ का असर अब खत्म हो चुका हैं। आसमान साफ होने पर ठंड का असर बढ़ेगा। ठंडी हवाएं चलेगी। दिन के तापमान में कुछ बढ़ोतरी, तो रात्रि के तापमान में तेजी से गिरावट जाएगी।
-रवींद्र सिकरवार(मौसम इकाई प्रभारी)
मिशन संचालक से शीतलहर की एडवाइजरी प्राप्त हुई है। स्वास्थ्य विभाग के माध्यम से जिले में इसका पालन करवाएंगे। जिला अस्पताल सहित जिले के स्वास्थ्य केंद्रों पर समुचित व्यवस्थाएं हैं। ्र्रशीतलहर या मौसमी संक्रमण की चपेट में आए व्यक्ति को अस्पताल-स्वास्थ्य केंद्र में चिकित्सक को दिखाए और परामर्श व उपचार लें। आमजन एडवाइजरी का पालन कर अपना बचाव करें।
-डॉॅ. सुरेखा जमरे (सीएमएचओ)
