1. दिल की बीमारियाँ (हृदयरोग):
– खतरे के लक्षण: छाती में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, बेहद थकान, उच्च रक्तचाप और शीघ्र दिल की धड़कन।
– बचाव: स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, धूम्रपान और मातृत्व जैसी चीजों से बचें। रेगुलरली डॉक्टर की जाँच कराएं।
– खतरे के लक्षण: छाती में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, बेहद थकान, उच्च रक्तचाप और शीघ्र दिल की धड़कन।
– बचाव: स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, धूम्रपान और मातृत्व जैसी चीजों से बचें। रेगुलरली डॉक्टर की जाँच कराएं।
2. शुगर (डायबिटीज):
– खतरे के लक्षण: बार-बार प्यास लगना, तेजी से वजन कम होना, त्वचा की खुजली और मूत्र में शुगर की मात्रा बढ़ जाना।
– बचाव: स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, उचित नींद और डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाओं का सेवन।
– खतरे के लक्षण: बार-बार प्यास लगना, तेजी से वजन कम होना, त्वचा की खुजली और मूत्र में शुगर की मात्रा बढ़ जाना।
– बचाव: स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, उचित नींद और डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाओं का सेवन।
3. उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन):
– खतरे के लक्षण: सिरदर्द, चक्कर आना, नजले चुकना और अनियमित दिल की धड़कन।
– बचाव: कम नमक खाना, नियमित व्यायाम, स्वस्थ खानपान और तनाव को कम करना।
– खतरे के लक्षण: छाती में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, थकान, ब्रेथलेसनेस और उच्च रक्तचाप।
– बचाव: नियमित चेकअप, स्वस्थ आहार, धूम्रपान और शराब से बचाव, और डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
– खतरे के लक्षण: सिरदर्द, चक्कर आना, नजले चुकना और अनियमित दिल की धड़कन।
– बचाव: कम नमक खाना, नियमित व्यायाम, स्वस्थ खानपान और तनाव को कम करना।
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4. दिल की धमनी की बीमारियाँ (आर्टरी स्टेन्ट):– खतरे के लक्षण: छाती में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, थकान, ब्रेथलेसनेस और उच्च रक्तचाप।
– बचाव: नियमित चेकअप, स्वस्थ आहार, धूम्रपान और शराब से बचाव, और डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
5. स्ट्रोक:
– खतरे के लक्षण: चेहरे पर अनियमित आकृति का फैलाव, बात करने में कठिनाई, और एक हाथ या पैर की कमजोरी।
– बचाव: स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, धूम्रपान और शराब से बचाव, उचित नींद, और डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
– खतरे के लक्षण: चेहरे पर अनियमित आकृति का फैलाव, बात करने में कठिनाई, और एक हाथ या पैर की कमजोरी।
– बचाव: स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, धूम्रपान और शराब से बचाव, उचित नींद, और डॉक्टर की सलाह का पालन करें।