नींबू और पुदीना से ऐसे पाएं पेट दर्द से मुक्ति, ये हैं तुरंत राहत के 10 TIPS

पेट दर्द के लिए हम बाहर से दवाइयां ले सकते हैं, लेकिन कुछ दवाइयां साइड इफै्क्ट का खतरा भी बना सकतीं हैं। इसलिए बेहतर है कि हम इससे बचने के लिए घरेलु उपायों की मदद लें।

ग्वालियर। खानपान में बदलाव और भोजन में अनियमितता ने जिंदगी में पेट दर्द की समस्या को आम बना दिया है। इसके लिए हम अपना काम छोड़्कर भी नहीं बैठ सकते है। आज के दौर में इस भागदौड़ भरी जिंदगी में किसी के पास रुकने का टाइम नहीं है। इसके चलते यह समस्या लगातार बढ़ती जा रही है।

जानकारों के मुताबिक पेट दर्द की समस्या कई कारणों से हो सकती है जैसे गलत खान पान, बाहर का खाना, पेट में कीड़े पडऩा, गैस हो जाना, अचानक पेट का फूलना आदि।

पेट दर्द होता है तो हमारा मन भी काम पर नहीं लगता है, लेकिन फिर भी मजबूरी में हमें अपना काम करना ही होता है। वैसे तो पेट दर्द के लिए हम बाहर से दवाइयां ले सकते हैं, लेकिन यदि गैस आदि की वजह से पेट दर्द हो रहा हो, तो वो फिर से शुरू हो जाता है, वहीं कुछ दवाइयां साइड इफै्क्ट का खतरा भी बना सकतीं हैं।

इसलिए बेहतर है कि हम इससे बचने के लिए घरेलु उपायों की मदद लें। घरेलु औषधियां हमारे पेट दर्द को ही ठीक नहीं करती बल्कि हमारे पेट को भी साफ करती है, जिससे हम बीमार नहीं पड़ते। 

यह हैं पेट दर्द के घरेलु उपचार:

1- पुदीना: पेट दर्द की समस्या में पुदीना एक जडीबुटी की तरह काम करता है, चाय में इसकी पत्तियां डालकर अच्छी तरह उबाल लें और फिर उसे पीएं। पानी में पुदीने की पत्ती को उबाल कर सेवन करने से भी आराम मिलता है। इसके आपका पेट साफ होगा और पेट दर्द भी दूर हो जाएगा।

2- नींबू: नींबू भी शरीर की कई परेशानियों को कम करता है यह एक बेहद फायदेमंद पेटदर्द निवारक है। ठंडे या गरम पानी में नींबू निचोडऩे के बाद थोड़ा काला नमक डालकर पीने से भी आपका पेट दर्द कम हो जाता है। इससे गैस सम्भंदित समस्या भी दूर होती है।

3- दही: गर्मी के सीजन में अक्सर पेट में जलन और पेट दर्द होने की शिकायत बढऩे लग जाती है, ऐसे में दही खाना लाभप्रद होता है। दही में मौजूद बैक्टीरिया पेट का संतुलन बनाए रखने में सहायक होते हैं, जिससे पेट जल्द ठीक होने लगता है।

4- केला: अगर आपको लूज मोशन की शिकायत है, तो इसके लिए केला सबसे फायदेमंद होता है। इसमें पोटैशियम की मात्रा सबसे अधिक होती है और इसमें मौजूद पेक्टिन पेट को बांधने का काम करता है, इसीलिए दिन में 3 से 4 केला खाने से मोशन होने की परेशानी से आप राहत पा सकते है।

5- अजवाइन: पेट के सुचारू रूप से काम करने के लिए हाजमे का सही रहना जरुरी होता है। अजवाइन हमारे हाजमे को सही रखने में मदद कर सकता है। सिर्फ यही नहीं यह पेट में कब्ज की शिकायत को भी दूर करता है, अजवाइन के दाने में काला नमक मिलाकर खाने से भी हम पेट की हर समस्या से निजात पा सकते है।

6- एलोवेरा रस: पेट में दर्द के साथ-साथ अगर आपको जर्म्स भी हो गए है, तो इसके लिए रोजाना आधा कप एलोवेरा का रस आपको इससे राहत दिलाता है। एलोवेरा का रस डायरिया, गैस, उलटी जैसी बड़ी परेशानियों में भी फायदेमंद है।

पेट दर्द दूर करने के यह भी हैं तरीके

1. सूखे अदरक को मुह में रख कर चूसने से भी आराम मिलता है।

2. आवले का रस का पीने से पेट के दर्द से राहत मिलती है।

3. एक चम्मच शुद्ध घी में हींग मिलाकर पीने से पेटदर्द मेंआराम मिलता है।

4. सौंफ के सेवन से पेट का दर्द कम होता है और पाचन क्रिया सही होती है।

5. अपच से तुरंत राहत पाने के लिए अजवाइन को पानी के साथ दिन में तीन बार लें।

6. हरे धनिया का रस में एक चम्मच शुद्ध घी में मिलाकर लेने से पेट की व्याधि दूर होती है।

7. अदरक की चाय या इसका काढ़ा बनाकर पीने से भी पेट दर्द की समस्या में राहत मिलती है।

8. एसिडिटी होने पर पानी में थोड़ा सा मीठा सोडा मिलाकर पीने से भी राहत मिलती है।

9. जीरे को हल्का भुनकर उसे गरम पानी साथ या ऐसे ही दिन में 2 से 3 बार लेने से भी आराम मिलता है।

10. इसबगोल के बीज दूध में 4 घंटे गलाएं रखें। अब रात को सोते वक्त इससे लेने से पेट के मरोड़ और पोचिश ठीक होती है।

11. अनार के बीज निकलाकर उसमे काला नमक और काली मिर्च का पाउडर हल्का बुर्बुरकर दिन में 2 बार खाने से राहत मिलती है।

(नोट– यदि घरेलू उपायों के बावजूद पेटदर्द लगातार बने रहे तो इसके पीछे कुछ गंभीर कारण भी हो सकता है, ऐसी परिस्थिति में चिकित्सक की सलाह जरूर ले।)